寒さが身にしみるようになって来たためか、筋肉が硬直し緊張状態が長く続くために頭痛が発生するものと考えられます。
このようなときはすこしぬるめの40度くらいのお風呂に長時間つかり筋肉の緊張を解きほぐしてあげるのが、私流の頭痛の解消法の１つでもあります。

でも、それでも私の頑固な頭痛は解消してくれることがない！！
と言った場合には、アロマオイルなんかを活用しちゃったりします！
アロマオイルで頭痛が解消できるのか？！なんて思われると思いますが、最近は、仕事や家庭でもパソコンを活用する人が多くなりましたよね！
そのためか、同じ姿勢を長時間取っていたり、目を使うことによって肩こりや頭痛を引き起こす原因となっています。

薬にばかり頼るのも・・・と思う人に頭痛の解消におススメなのが、アロマオイルなんです。
コイン1つ分くらいの量をシャンプー前の時に頭皮になじませたのであれば10分間放置してシャンプーします。
シャンプーの後は少量で十分なので少しつけてマッサージをするのです！

これで、頭の緊張がほぐれるし血行もよくなるため頭痛が解消するということになるのです！
このときに使用すると良いアロマオイルとしては、ラベンダーやゼラニウムやクラリセージと言ったものが頭痛の痛みを和らげる作用を持っているので、おススメですよ！

今まで、頭痛の原因だったり症状だったりを調べてきていますが、今回は薬を使わない頭痛の解消の方法についてお話したいと思います。
今回ご紹介する頭痛の解消の方法というのが「ツボ」について！

ツボを押すことによって、つらい頭痛が解消するというものなのですが、人間の体には本当に数多くのツボが存在します。

■百会（頭痛やめまいなどに効果があるツボ）
両耳をまっすぐ上がった線と眉間の中心から上がった線が交差するところにあります。そのツボを真下に押し込むようにします。

■角孫（首の緊張をほぐす効果がある）
両耳の上の髪の生え際当たりを指の腹でおすようにする

■頷厭（頭痛や顔面神経痛に効果がある）
額の生え際より少し下のところ指のはらでこねるように押すようにするといい

■通天（首の緊張や頭の神経痛や頭痛に効く）
頭のてっぺんから左右にそれぞれ耳の方向へ離れたことろ、耳の後ろや首のあたりまでをさするようにすると効果的

■風府（風邪などの頭痛に有効的）
後頭部や紙の生え際の真ん中を指２本分ほど上がったくぼみにあるところ、両手で頭を抱えるようにして親指で押すようにする

■天柱（首のこりをほぐすし、頭痛にも効く）
首の後ろの髪の生え際にあるくぼみから親指1本分外側にある左右のくぼみをおすようにする。

以上のように、頭痛に効くツボだけでも多数あります。
このようなツボを網羅して施術に当たる治療法の１つとして整体があります。

今回は頭痛の中でも特に多くみられる「偏頭痛」についてお話していこうと思います。
「頭痛持ち」なんていう言葉で表わされるような偏頭痛。
この頭痛の特徴としては、「ズキン・ズキン」とした感じで頭の片側もしくは両側が同時に痛むことが多く、特に女性に多いといわれています。

この「ズキン・ズキン」といったような痛みは血液が流れることでおこるもので、心臓や脈拍と同じリズムで頭が痛くなります。
これは、脳の血管の中を移動する血液の量が関係しているともいわれています。
この症状を気にしないで、「生きている証拠だ！」なんて思うことができたらどれほどいいことか・・・

しかし、いったん頭痛が起こると、何をするにも億劫になるのはもちろん何もする気が起きないというのが現状ですよね！
この偏頭痛の特徴としては最もひどい場合は吐き気を催すことがあります。
また光や音に対して特に敏感になるようです。

この偏頭痛を解消するには、よく言われるのが過度のストレス。
他には肩コリ、体の歪みなどが頭痛の原因として挙げられます。
また低気圧が近づくと偏頭痛の症状がでる！なんていう人も多いようです。

これらの原因を解消をするためには、ストレスをためないように仕事なり自分がストレスだと感じていることから逃れること、さらには肩のこるようなことをしない、低気圧が来ないところへ引っ越しをする。

こんなことが本当にできるでしょうか？

実際は無理ですよね！
だったら、痛みは薬などで解消させ体の歪み肩コリなどは整体でしっかりと治療することが大切です。

頭痛という病気をちゃんと考えていない

これが私の頭痛が解消できない原因なのではないか？と思うようになりました。
そこで、私を常に悩ましている頭痛の原因について考えてみることにしたいと思います。

私の頭痛は緊張性頭痛というもので、筋肉のコリや緊張が原因で起こるものなのです。
しかし、勘違いしやすいのはここから！！
肩が凝っているから頭痛が起こる！というように今まで考えてしまっていたようです。
しかし、原因は肩じゃなくて首にあるようです。

首という部分には人間にとってとても大切な血管が複数は知っているために、ストレスや緊張などによって首の部分の血液が悪くなり、首に１番近い部分の肩へ行く血液の流れが悪くなるということが起こり、それが頭痛の原因となるそうです。

他には、体の歪みが頭痛を引き起こす原因だといわれたりもしますよね！！
結局、頭痛が起こるのは体の歪みと血液の流れが悪いということが原因なのです。

この原因を解消することで頭痛も自然と無くなると私は考えているのです。
じゃぁやはり整体に行って施術を受けるしかないのか？
その方が確実ですよね！！

でも、毎日のように通うお金がない・・・。

それは当然誰でも考えることです。
整体は保険が利かないだけに、１回の料金が結構高いところもありますからね！
私が通う富山施術院は比較的安い金額でかなりの効果が期待できる整体ではありますが、それでも毎日通うとなると生活が苦しくなるのは目に見えています。

そんなときにどうしたらいいのか・・・
それはまた次回考えてみたいと思います。

やはり、頭痛を解消させるには整体に通うしかないのでしょうかね・・・。
どこかいい整体がないものかと思っていたら、友人から「この整体最高だよ！私なんて１回で頭痛が解消したんだよ！」なんていうんです・・・・。

そんなゴットハンドじゃないけど、そんなに効き目のある整体なら行かないわけにはいかないですよね！
さっそく友人にどこの整体か聞いたら・・・・・
なんと富山施術院！！
それって私が行ってる整体と同じじゃん！！
友人が１回で頭痛が解消するってことは、私はどれだけひどい頭痛を抱えていきているんでしょうか？
というよりも、ちゃんと決められた時に施術を受けに行っていない私が悪いんでしょうけど・・・・。

他にもこの整体のことをいいという人はたくさんいて、口コミで人気が広がっているみたいだし・・・・。
私も、ピップエレキバンとかに頼っていないでちゃんと整体に通って頭痛の治療をしようと思います！！
でも、これから夏だし暑くなってくるんですよね・・・・。
暑くなってきたら私汗のにおいが気になっちゃうんですよね！
そんな私でもちゃんと施術してもらえるんでしょうか？？？
なんだか変な心配までしちゃったけど・・・・。

友達が整体で頭痛が解消したんだったら、私の頭痛もちゃんと整体に通えば解消するに決まってる！！
その日が来るまでちゃんと整体に通う事をここに宣言したいと思います。

頭痛だけではなく、ひどい時は肩が張るというかコリ過ぎて硬くなりしびれさえ感じてしまうほどなんです。
これって体が緊張して硬くなっているのが原因で頭痛が起こってるんではないか？と考えるようになったのです。
（今更？なんて思われるかもしれないですが・・・）
でも、そんなときあるCMを見たんです。
今まで市販の飲み薬を試してみたけれど、直接体に張るようなものを試したときがないんじゃないかって。
早速、薬局へ買出しに行き、いろいろ品定めをしたあげくピップエレキバンを購入してみたんです。
購入理由は本当に単純で、「磁力」というのが頭痛の解消に効きそうだったから・・・。
説明書には新設にコリのポイントというのが書いてあって、そのポイントにピップエレキバンを貼ったんです。
すぐに頭痛解消！という訳にはいかないんですけどね・・・

でも、寝がえりをうつときなど肩や首が痛かったんですが、ピップエレキバンの効果なんでしょうか？！痛くないんです。
そう。
肩が軽いんです！！
そのおかげか頭痛も少し解消したように思える・・・。
これは新発見ですよね！！

もし頭痛で悩んでいる人がいるならば、ピップエレキバンおススメかも・・・。

まず、姿勢。
これは頭痛が起こる原因としては体の歪みがあげられているので整体で施術してもらうことで、頭痛の解消に向けて頑張っているのですが、毎日整体に通うことは生活する上で非常に困難。
そのため、整体での効果をいかに持続するかが頭痛解消のコツなんではないでしょうか？！
整体で施術してもらうことで、体の歪みがなく本来の姿勢になっているわけですよね！！
これを持続するためには、①足を組まない　②猫背にならない　③お姉さん座り（横座り）をしない　というこの3点を気をつけるだけでも、整体の効果を持続する秘訣となるのではないでしょうか？

そして、食生活。
頭痛というのはやはり体内で起こっているわけですから、体に良くないものは出来るだけ摂取しない方がいいのではないかな？と個人的に思うのです。
なので、ファーストフードや脂っこいものを避けるようにして頭痛の解消に努めている今日この頃です。

だから、私の頭痛が解消しない理由は自分の日常生活の癖が原因だと思うんです。
どこかで頭痛を本気で解消したい！なんて思っていない自分がいるのかもしれません・・・・
でも、それなら整体に通う必要はなく・・・
頭痛が起こった時には、ちゃんと治療しようとか解消しないかな？！なんて考えているところを見るとやっぱり頭痛に悩んでいるんだなぁ～って実感するんです。

４月になったことだし・・・・
新年度ということで気持ちを新たに頭痛解消に向けてちゃんと頭痛解消の体操をしたり、整体に通うようにしよう！！
そうしないと母から整体に通うお金がもらえなくなるし・・・・
何とか今年中には頭痛を解消させるぞー！！

母からは「金かえせ！」なんて言われるし・・・・
トホホホホ・・・
こんなことになるなら、ちゃんと頭痛解消のために整体に通えばよかった・・・・
今更後悔しても遅いのですが。

でも、相変わらず整体に行ったしばらくは頭痛が解消されたかのようにスッキリ気分爽快な日々が続くんですよね！！
今回は珍しく長い間頭痛という症状を感じたことがありません。
これって根本的に頭痛が解消したってことなんでしょうかね？！
だったら頭痛の解消のために薬を飲む必要もなくなりますよね！！
頭痛に悩むこともなくなるんですよね！！
こんなうれしいことはめったにないですよ！！

人間って健康に生まれてくることが普通だと思っている人が多いけど、何かと頭痛や病気などで五体満足に生活することが出来ていない人だっているわけだし・・・
頭痛持ちでない人やどこも体に不都合がない人は自分が健康であることをもっと幸せに感じてほしいものです。
頭痛もちって本当につらいんだから！！
代われるものなら代わってほしいくらいです！！

私が行きつけにしている整体は、母から紹介してもらったところだけに整体の先生とは家族ぐるみで仲良くさせてもらっています。
私の頭痛は相変わらずつづいていて・・・
どうやら母も心配しているみたいです。
出来れば、自分の腰のことを心配してくれたらいいのですが・・・。
整体の先生に「ウチの子の頭痛治りますかね」なんて聞いてるけど・・・
先生は先生でも病院の先生じゃないから、そんなに「治りますよ」なんて断言できないでしょう・・・。
でも、心配してくれる人がいるっていうだけで何だか幸せというかありがたい気持ちになりますよね！

整体の先生が母に言った言葉は・・・
「頭痛もちゃんと整体に通って、体の歪みをなおしたら今よりは楽になったり治ったりするんだけど・・・、何せちゃんと通院してくれないもので！」
なんて言ってるではありませんかっ！！
「仕事が忙しくて・・・」
なんて言い訳が通じるわけもなく・・・・
しかも、「整体に行かなくちゃいけないんだけど、今月ピンチで・・・」なんて言って母から貰ったお金で自分の欲しいものを買ったりしてただけに・・・
整体にちゃんと通っていない事がバレちゃいました！！

整体の先生の居る前では何も言われなかったのですが・・・
もちろん二人きりになったらお叱りが・・・
また頭痛が起こりそうです。